#硬舉 #運動心得分享 #今天硬舉40KG為了健康、為了更好的體態堅持每天運動💪🏻✏️誠瑜媽咪の運動筆記：練習硬舉好處多多，可以讓妳擁有背溝、翹臀、還會有漂亮的腰線～～只不過要特別注意姿勢的正確性，否則很容易受傷。建議訓練時可以透過鏡子觀察自己的姿勢，千萬不要圓背，以自己可以承受的重量來訓練，最重要的是保持規律的呼吸，否則很容易分心，造成姿勢大走鐘哦！#全職媽媽愛運動#候鳥家庭爸爸在蘇州工作#誠誠4Y4M #小妹2Y4M Tags: 0 comments 14 likes 0 shares Share this: 三寶媽Claire育兒札記 About author 【相關經歷】 ETtoday／駐站親子作家 成長百科／親子作家 媽咪拜／親子作家 幼兒、兒童美語老師 24H無法罷工的三寶媽 【育兒眼光】 女人的多重身分，媽媽、老婆、老師、志工、學生，更是媽媽的女兒，別人家的媳婦。曾經有一度迷失自我，找不到平衡點，更讓我深刻體會每個人都是獨一無二的，所以在育兒的路上，我也告訴自己，每個孩子都有自己的特點，不該用世俗的眼光去評論，身為老師、志工媽媽的我，希望用自己微薄的力量，讓渺小的自己，創造孩子的無限想像！ 【文章網站】 媽咪拜｜https://mamibuy.com.tw/home/149308 痞客邦｜https://chigirl0130.pixnet.net/blog Medium｜https://reurl.cc/nnp1y1 我是「三寶媽Claire」，喜歡用文字與照片紀錄生活，平常除了照顧三個寶貝外，兼職當兒美老師，更利用空檔經營粉專，寫下育兒與情緒教養文章，歡迎各位關注 家有三寶的親子生活喲：） 1436 followers 1326 likes "https://mamibuy.com.tw/home/149308" View all posts